Salga de su sueño: 6 maneras de aprovechar las mañanas temprano
Despertarse temprano no es para todos. Si pasa las noches dando vueltas u obtiene sus ocho horas completas, levantarse al amanecer no suele ser fácil. La mayoría de los trabajos requieren días tempranos, y muchos incluso requieren largos desplazamientos, obligando a los trabajadores a estar despiertos y listos antes del amanecer Incluso si es una persona madrugadora, es difícil sentirse preparado para el día en que todavía está oscuro afuera.
Caminar mientras trabajas bien para tu salud (mental)
En lugar de simplemente caminar al trabajo, los empleados que buscan mejorar la salud pueden ser mejor atendidos caminando en el trabajo, sugiere una investigación reciente. Los empleados que usan una estación de trabajo para caminar, que combina el escritorio de un empleado con una cinta de correr, durante el día tienen el potencial no solo para mejorar su salud física, sino también su salud mental, según un estudio realizado por profesores e investigadores estudiantes del departamento de psicología de la Universidad de Indiana-Universidad Purdue de Indianápolis (IUPUI).