¿Desea reducir su estrés? Comprométase más en el trabajo

Si desea reducir los niveles de estrés de sus empleados, trabaje para conseguir que participen más en sus trabajos, según una investigación reciente.

Un estudio del Instituto Limeade reveló una correlación entre el estrés y el compromiso de los empleados. Específicamente, el 57 por ciento de los trabajadores altamente comprometidos reportaron bajos niveles de estrés. Por el contrario, solo el 17 por ciento de los empleados no comprometidos tenían bajos niveles de estrés.

"Una posible explicación es que los empleados que están muy comprometidos están inmersos en su trabajo y tienen un alto nivel de energía y entusiasmo por su trabajo; necesariamente ven sus trabajos como estresantes ", escribieron los autores del estudio. "Alternativamente, las organizaciones que tienen empleados más comprometidos pueden ser menos estresantes o pueden ayudar activamente a sus empleados a manejar el estrés laboral".

La participación impacta positivamente en otros aspectos relacionados con el trabajo, incluida la motivación, el uso del tiempo y el comportamiento cívico organizacional y ausentismo, de acuerdo con la investigación.

Específicamente, el 96 por ciento de los empleados altamente comprometidos también estaban muy motivados, en comparación con solo el 37 por ciento de los empleados que reportaron bajos niveles de compromiso.

Además, el 95 por ciento de los trabajadores altamente comprometidos utilizaron su tiempo sabiamente, con solo el 54 por ciento de los empleados no comprometidos haciendo lo mismo. La investigación encontró que el 62 por ciento de los empleados más comprometidos también tenían un alto comportamiento de ciudadanía organizacional, lo que se refiere a qué tan comprometidos estaban con sus empleadores. Solo el 45 por ciento de los trabajadores poco comprometidos tenía un alto compromiso organizacional.

Los trabajadores altamente comprometidos también fueron los que tenían las tasas más bajas de ausentismo.

"Nuestros hallazgos respaldan investigaciones previas que muestran una relación lineal entre el compromiso y los resultados de los empleados ", escribieron los autores del estudio.

El estudio descubrió patrones similares cuando se trataba de estrés. Los empleados con bajos niveles de estrés estaban más motivados e hicieron un mejor uso de su tiempo, mientras que aquellos con altos niveles de estrés tenían poca motivación y eran los peores en usar efectivamente su tiempo.

"Encontramos que un mayor estrés estaba relacionado con un empleado menos positivo los resultados ", escribieron los investigadores.

Sin embargo, los bajos niveles de estrés no tuvieron tanto impacto como la implicación de los trabajadores comprometidos con sus organizaciones.

El estudio encontró que los empleados con los niveles de estrés más altos también fueron los que estuvieron más ausentes. Los autores dijeron que esto es una indicación de que el ausentismo de los empleados es más alto en entornos de alto estrés.

Los investigadores creen que los resultados del estudio pueden ayudar a las organizaciones a desarrollar mejores estrategias de bienestar para sus empleados. actividades como la meditación, la respiración y el ejercicio para reducir el estrés, las organizaciones deberían centrarse más en aumentar el compromiso de los empleados al proporcionar a los empleados acceso a los recursos organizativos y laborales correctos ", escribieron los autores del estudio. "Tales recursos pueden ayudar a aliviar el estrés laboral al tiempo que aumentan el compromiso laboral, lo que finalmente conduce a mejores resultados para los empleados". Los investigadores dijeron que hay varias maneras en que los empleadores pueden proporcionar a su personal los recursos adecuados. Por ejemplo, las organizaciones deberían tratar de garantizar la carga de trabajo adecuada, mejorar el entorno físico, proporcionar a los empleados la oportunidad de interacciones positivas con sus compañeros o clientes, estructurar puestos de trabajo de una manera que utiliza una variedad de habilidades y ofrecer a los empleados control sobre sus trabajos o autonomía en cómo hacen su trabajo trabajos, "escribieron los autores.

El estudio se basó en la evaluación de 476.504 empleados, de los cuales la edad promedio fue de 41 años. Las organizaciones representadas en los análisis variaron en tamaño de pequeñas a grandes, eran de diferentes partes de los Estados Unidos , y pertenecía a diferentes industrias, como la salud, el comercio minorista y la tecnología.

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