Arianna Huffington busca un mejor equilibrio trabajo-vida

La autora y empresaria Arianna Huffington es una adicta al trabajo en recuperación. Ella es mejor conocida como la cofundadora y ex editora en jefe del enorme sitio web de noticias The Huffington Post.

Desde su lanzamiento en 2005, Huffington fomentó el crecimiento del sitio con sus miles de blogs creados por contribuyentes, que cubren temas desde entretenimiento hasta temas sociales progresivos como LGBT, mujeres y cuestiones raciales. El sitio, que se vendió a AOL por $ 300 millones, también ganó un premio Pulizer por sus informes sobre la vida de los veteranos heridos. Dejó la publicación en 2016, pero eso no disminuyó nada en su vida.

Huffington es el autor de más de una docena de libros sobre política, historia y autoayuda. También se sienta en varias juntas, incluyendo Uber y el Centro para la Integridad Pública. Y luego comenzó otra compañía.

Actualmente está escribiendo y trabajando en su nueva empresa, Thrive Global. Su enfoque, y el de su organización, es promover el bienestar, reducir el estrés y equilibrar el trabajo y la vida. De hecho, su compañía lanzó recientemente una aplicación llamada THRIVE, diseñada para ayudar a las personas a tomarse un descanso de sus teléfonos. Limita las notificaciones, llamadas y mensajes de texto de todos excepto de una pequeña lista VIP, y les permite a los demás saber que no está en su teléfono.

Recientemente la alcanzamos a reunir sus ideas sobre el trabajo, la productividad y lograr un mejor bienestar. siendo desconectado.

Q. ¿Siente que a veces está demasiado conectado a la tecnología y eso afectó su decisión de involucrarse en THRIVE?

A. Creo que todos en nuestra cultura sienten que a veces están demasiado conectados a la tecnología, y Yo no soy la excepción. Para mí, la pregunta es qué hacer al respecto. La aplicación THRIVE es un paso importante para ayudarnos a recuperar el control de nuestro tiempo, hacer que la tecnología trabaje para nosotros y garantizar que valoremos la recarga y el enfoque tanto como valoramos mantenernos actualizados e informados.

Q. En su experiencia, ¿cómo ha podido mantenerse productivo y enfocado en su trabajo, especialmente en la industria de medios?

A. No siempre he podido hacerlo, en realidad. En 2007 colapsé por agotamiento y agotamiento, rompiéndome el pómulo. Después de eso, aprendí mucho más sobre la conexión entre el bienestar y la productividad, y que sería más efectivo al priorizar, en lugar de ignorar, mi propio bienestar. Comencé a tomarme el sueño más en serio, comencé a meditar y empecé a ser mucho más deliberado para construir a tiempo para desconectarme y recargarme. Desde entonces, soy más productivo y más eficaz, y debo mencionar que soy mucho más feliz.

Q. ¿Te considerarías un adicto al trabajo? ¿Cómo equilibras tu propio trabajo y tu vida personal?

A. Ya no. Después de mi colapso, hice muchos cambios en mi vida. No se trata de trabajar más tiempo o trabajar más duro. Se trata de trabajar de manera más inteligente, y eso es lo que estoy haciendo ahora.

Q. ¿Cuáles son los signos que la gente debería buscar para ayudarlos a determinar que están recogiendo demasiado su teléfono?

A. No se trata de una cantidad bruta de veces que levanta su teléfono; se trata de por qué lo haces. ¿Lo estás haciendo porque realmente lo necesitas, o lo estás haciendo porque estás aburrido o anhelando un golpe rápido de estimulación que podrías obtener conectando con otra persona o contigo mismo? Mucho de esto se trata de reconocer los costos de oportunidad del tiempo que pasas en tu teléfono. ¿Qué te estás perdiendo con todo el tiempo que pasaste mirando tu pantalla? Para muchos de nosotros, la respuesta es: mucho.

Q. ¿Cómo son tus hábitos de teléfono?

A. Además de no cargarlo en el dormitorio durante la noche, y no intentarlo a primera hora de la mañana, trato de guardar el teléfono cuando estoy con mis hijas o afuera con amigos. En Thrive Global, también realizamos reuniones libres de dispositivos, lo que nos permite realizar el doble de tareas en la mitad del tiempo porque todos están completamente presentes en lugar de estar distraídos.

P. ¿Cree que el auge general en las redes sociales y la interactividad en línea ha degradado la forma en que interactuamos en nuestras vidas fuera de línea, tanto en el trabajo como en el hogar?

A. Absolutamente. En un estudio, el 89 por ciento de los propietarios de teléfonos dijeron que habían usado sus teléfonos en su última reunión social, pero el 82 por ciento consideró que cuando lo hicieron, dañó la interacción. En otro estudio, el 70 por ciento de las personas en relaciones sentimentales dijeron que los teléfonos celulares interferían con sus interacciones con sus parejas. Y en otro más, el 98 por ciento de los padres dijeron que desconectarse de los dispositivos durante las comidas es importante para mantener el vínculo familiar, pero el 42 por ciento ni siquiera recordaba la última vez que su familia había comido sin dispositivos presentes. Nada de eso es sorprendente, solo pone números a algo que todos sentimos.

Q. Como líder de negocios, ¿qué otro consejo puede ofrecer para ayudar a los propietarios de pequeñas empresas y sus empresas a mantenerse productivos y mantenerse enfocados en sus objetivos?

A. Deben darse cuenta de que cuidar su capital humano es solo tan importante como cualquier producto o servicio que su empresa ofrezca. Llevar una vida sostenible y asegurarse de que sus empleados también lo hagan es la mejor manera para que un pequeño empresario se asegure de que su negocio sea sostenible. Es como lo que dicen en los aviones: ponte tu propia máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás.

Para leer más sobre la última aventura de Arianna Huffington y su aplicación para ayudarte a reducir tu tiempo con tu teléfono inteligente, mira su entrevista en nuestro sitio hermano Business.com.

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