5 Consejos para establecer límites personales en un nuevo trabajo

Cuando comienza un nuevo trabajo, es natural querer dejar una buena impresión en su nuevo jefe y compañeros de trabajo. Ansioso por impresionar, puede ser voluntario quedarse hasta tarde o asumir tareas adicionales durante sus primeras semanas, solo para descubrir que sus colegas ahora esperan que siga desempeñándose en ese nivel.

"Como 'niño nuevo', uno puede rápidamente será el vertedero de nuevos proyectos ", dijo Parker Lee, director de consultoría de diseño de Compass52 y coautor de" The Art of Opportunity "(Wiley, 2016). "El mayor desafío que he visto para los nuevos empleados es la tendencia a decir 'sí' a cada solicitud. Esto apunta a la necesidad de establecer objetivos, objetivos y actividades claras [al comienzo] de un nuevo trabajo".

Es grandioso comenzar a ejecutar, pero establecer límites y expectativas desde el principio evitará que se queme demasiado rápido. Aquí le mostramos cómo (educadamente) lograr que los compañeros de trabajo respeten su tiempo y energía sin dejar de demostrar su entusiasmo por contribuir con el equipo.

Decida cómo quiere "combinar" su tiempo

Antes de los días de Wi -Fi y teléfonos inteligentes, los límites de "trabajo" y "casa" eran mucho más claros: o se quedaba hasta tarde en la oficina o se sentaba en su casa después de las horas para hacer trámites o hacer llamadas telefónicas. Hoy, es mucho más complejo que eso, dijo el psicólogo organizacional Michael "Dr. Woody" Woodward.

"La proliferación de tecnología móvil y redes sociales ha cambiado nuestras expectativas sobre disponibilidad, particularmente cuando se trata de trabajo y niños". Woodward le dijo a Mobby Business. "Estamos constantemente conectados y, por lo tanto, siempre disponibles, algo que todo jefe, empleado y cliente conoce".

En lugar de lograr un verdadero "equilibrio" entre el trabajo y la vida, se trata de determinar cómo combinar tu tiempo, dijo Woodward. Antes de que pueda comunicar sus límites personales a sus nuevos colegas, necesita saber por sí mismo cuánto tiempo y energía está dispuesto a comprometerse con su trabajo fuera de las horas laborales previstas.

"Ya sea que trabaje a tiempo completo. padre, operador de una pequeña empresa o comando corporativo, es probable que pases una buena parte de tu tiempo supervisando textos, correos electrónicos y redes sociales ", dijo. "Vivimos en un mundo cableado globalmente, donde la expectativa es que si tiene un dispositivo móvil, esté disponible. Depende de usted asumir la responsabilidad, establecer límites y desconectarse cuando esté con su familia".

"Piensa acerca de por qué dejó su último trabajo o puesto como punto de partida para que comprenda la importancia de [límites] ", dijo Samantha Lambert, directora de recursos humanos en Blue Fountain Media. "Establezca sus propios límites y expectativas cuando comience un nuevo trabajo o posición para que tenga un estándar o tono en su lugar desde el primer momento".

Sea lo más transparente posible

Sus colegas y su jefe no lo hacen Necesito saber exactamente dónde estás cada minuto que estás fuera de la oficina, pero dar líneas de tiempo generales y explicaciones con respecto a tu "falta de disponibilidad" le hará saber a tu equipo que no solo estás tratando de eludir tus responsabilidades hacia la compañía. Por ejemplo, puede anotar en su calendario que no está disponible antes de las 8 a. M. Porque prepara a sus hijos para ir a la escuela, o no estará disponible después de las 7 p.m. porque tiene una clase de acondicionamiento físico, dijo Lambert.

"Al comunicar eficazmente el 'por qué' y el 'cuándo' está y no está disponible, [le] dará transparencia a sus colegas y no se mostrará despectivo o poco entusiasta", Lambert dijo. "Mantenga su calendario actualizado para que no haya sorpresas, y cuando realmente cuenta, como cuando hay una emergencia de un miembro del equipo o del cliente, haga lo que pueda para estar allí".

"Sea claro con su jefe o compañeros sobre lo que se espera, cuánto tiempo usted y ellos creen que llevará completar, y el esfuerzo involucrado ", agregó Lee. "Una vez que su tiempo esté completo, puede usarlo para desviar nuevas solicitudes y trabajar con otros para administrar sus iniciativas. También muestra que es colaborador y un jugador de equipo".

Considere los límites y las expectativas de los demás

Establecer sus propios límites es importante, pero no puede ingresar el primer día y esperar que todos los demás cambien su flujo de trabajo para acomodarlo. Keith Rollag, profesor asociado y presidente de la división de gestión en Babson College y autor de "Qué hacer cuando eres nuevo: Cómo estar seguro, cómodo y con éxito en situaciones nuevas" (AMACOM, 2015), dijo que es importante hable con sus nuevos compañeros de trabajo y descubra lo que ellos consideran solicitudes "razonables" e "irrazonables" de un supervisor.

"Parte de esto se define por la cultura organizacional y las normas para aceptar solicitudes desde arriba, y algunas son basado en el estilo de gestión y las expectativas personales de su jefe específico ", dijo Rollag. "Las evaluaciones de irracionalidad y 'aprovechamiento' a menudo se basan en nuestras percepciones de equidad. Cuanto más entendemos la frecuencia con la que a otros se les pide que realicen tareas adicionales, más podemos aportar equidad a nuestra justificación para retroceder". > Rollag señaló que también debería buscar límites "recíprocos". Es probable que sus compañeros de trabajo tengan diferentes ideas sobre lo que es razonable, y estas diferencias pueden crear oportunidades para distribuir el trabajo adicional de una manera que no frustre a los compañeros de trabajo y jefes.

"Puede encontrar solicitudes para trabajar durante el fin de semana irrazonable, pero están de acuerdo con llegar temprano o quedarse hasta tarde en los días de semana ", dijo Rollag. "Otro compañero de trabajo puede estar contento de hacer un trabajo adicional en análisis e informes, pero encuentra que cualquier solicitud para hacer presentaciones es demasiado onerosa. Al debatir y negociar estos límites recíprocos de antemano, puede establecer los límites deseados y aún verse como un compromiso, miembro del equipo leal en el proceso. "

Use" no, pero ... "

Cuando tenga que rechazar una solicitud, puede suavizar el golpe empleando la estrategia" no, pero ". Rollag dijo que un rechazo educado seguido de inmediato por una sugerencia de algo que está dispuesto a hacer todavía muestra respeto y lealtad hacia la persona que lo hizo.

"Usar 'no, pero' puede ayudarlo a decir 'no', pero aún así mostrar compromiso con su jefe y compañeros de trabajo ", dijo Rollag. "Por ejemplo, puede decir: 'Lo siento, ya tengo planes este fin de semana y realmente no puedo comprometerme a crear esta presentación. Pero podría revisar las diapositivas y proporcionar comentarios el domingo por la noche si eso sería útil. "

Comuníquese constantemente

Tanto en su vida laboral como personal, es importante asegurarse de comunicar sus responsabilidades a otras personas que confían en usted, especialmente si hay un problema. Woodward notó que muchas veces, las personas ni siquiera se dan cuenta de que están violando sus límites, a menos que inicie una conversación al respecto.

"Establezca y comunique límites con sus colegas de trabajo y su familia", dijo Woodward. "Recuerde, si no establece límites, alguien más lo hará".

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