5 Formas de controlar su enfermedad crónica en el trabajo

Cuando se enfrenta al dolor o la angustia de forma regular en forma de una enfermedad crónica, tiene un impacto significativo en su vida diaria. No puede dejar sus síntomas en la puerta cuando ingresa al lugar de trabajo, por lo que si tiene problemas crónicos físicos o mentales, es importante comenzar una conversación al respecto con su empleador.

No hay vergüenza en tener un enfermedad, y si tiene una, ciertamente no está solo: en 2012, aproximadamente la mitad de los adultos tenían una o más enfermedades crónicas, y 1 de cada 4 adultos tenía dos o más, según los CDC.

Su salud es una prioridad máxima, y ​​es importante manejar estas situaciones con cuidado al hablar con su supervisor o colegas. Los expertos le explican cómo manejar su enfermedad crónica en el lugar de trabajo mientras mantiene un alto nivel de desempeño.

Sea honesto consigo mismo

Su enfermedad es una realidad con la que debe lidiar, y no debe negarla solo porque estás en el trabajo Si tiene síntomas, acéptelos y cúmplalos con cuidado, en lugar de trabajar hasta que falle.

Debe ser honesto consigo mismo, física y emocionalmente. Muchas personas temen perder su trabajo, desconocen sus derechos o no pueden mantener el ritmo, según Kelli Collins, directora sénior de servicios para pacientes de la Fundación Nacional del Riñón. Empujarse demasiado y arriesgar su salud solo lo perjudicará a largo plazo. Es crucial escuchar a su cuerpo y reducir la velocidad cuando sea necesario.

Zlatka Russinova, Ph.D. y profesor asociado de investigación en el Departamento de Terapia Ocupacional de la Facultad de Salud y Ciencias de la Rehabilitación de la Universidad de Boston Sargent, aconseja ser consciente de sus vulnerabilidades y reconocer sus vulnerabilidades. Es común que las personas experimenten desafíos en el lugar de trabajo cuando se trata de una enfermedad crónica, así que abordar sus vulnerabilidades y canalizar su "caja de herramientas" de estrategias lo ayudará.

Encuentre un equilibrio entre trabajo y salud

Muchas personas trabajan antes de su salud, pero eso ni siquiera debería ser una opción. Su afección no significa que no pueda prosperar en su carrera profesional, pero debe cuidarse para hacerlo.

"Hemos visto personas que físicamente o emocionalmente no pueden hacer el trabajo, pero tienen miedo hablar con su empleador sobre eso ", dijo Collins. "Por otro lado, hay personas que simplemente pasan y no quieren dejar caer ninguna bola y luego se estrellan porque es demasiado".

"Es muy importante que las personas equilibren los requisitos de trabajo y su salud mental ", agregó Russinova. Si pone demasiado énfasis en el trabajo, su salud general puede fallar.

Amber Nicole, una bloguera que lucha contra múltiples enfermedades crónicas, dijo que descubrió que la mejor manera de controlar sus condiciones es tratarlas como una prioridad.

"Considero que el manejo de enfermedades forma parte de mis responsabilidades laborales fundamentales", dijo. "Una cita con el médico es tan importante como una reunión con un cliente. Debo estar lo más saludable posible para poder hacer el mejor trabajo que pueda".

Tenga en cuenta la divulgación del diagnóstico

no es necesario que informe a nadie acerca de su condición a menos que lo desee. Sin embargo, dependiendo de la gravedad de la misma, es posible que desee revelar la información a su jefe, especialmente si interfiere con su trabajo. Incluso podría considerar confiar en un compañero de trabajo.

"Depende de su entorno de trabajo y de lo cómodo que se sienta con las personas", dijo Collins. "A veces es un buen medio de apoyo. Estas son personas que probablemente veas más que tu familia algunas semanas. Si hay personas con las que trabajas que son camaradas, creo que es una buena manera de recibir apoyo y que las personas entiendan si están viendo cambios en su horario. "

Usted quiere ser consciente de lo que divulga, de cuánto divulga y a quién lo divulga. Específicamente para los problemas de salud mental, "hay estigma psiquiátrico y prejuicios y discriminación", según Russinova. "Aunque hay un aumento de los esfuerzos para hacer frente a [y disminuir] el estigma público ... todavía está allí".

Sin embargo, no existe el bien o el mal, y esta es una elección independiente.

"Es un tema muy delicado y muy delicado", agregó Russinova.

Prepárese

Si espera que su enfermedad entre en conflicto con su horario de trabajo o responsabilidades, tenga el respeto de alertar a su empleador.

"Los empleadores aprecian saber tan pronto como sea posible para que puedan planear para eso", dijo Collins. Desde allí, su gerente puede comprender sus limitaciones y hacer arreglos.

Russinova agregó que debe prepararse para los días de salida tan pronto como anticipe los problemas, en lugar de esperar hasta el último minuto. También debe preparar un plan que usted y su empleador puedan seguir si inesperadamente necesita tiempo libre para tratar su enfermedad.

"Si mi enfermedad comienza a brotar, hay un protocolo diferente que se debe seguir para salvar mi la vida ", dijo Amber Nicole. "Considero que la explicación es similar a un protocolo de evacuación de emergencia o un simulacro de incendio. Esperas que nunca tengas que usarlo, pero sabes que está ahí y se pone en marcha si surge la necesidad. Se trata de una cuestión de seguridad".

Conozca sus derechos

Como empleado con una condición de salud crónica, tiene derecho a solicitar adaptaciones cuando sea necesario, como flexibilidad, comentarios adicionales o tiempo de supervisión, instrucciones adicionales sobre las tareas y, lo más importante, el apoyo de su empresa, dijo Russinova. Conozca los derechos que tiene y no tenga miedo de exigirlos.

Si surge algún problema con los empleadores, puede ir a Recursos Humanos oa la ADA.

"Se recomienda que trabaje dentro de los límites de su empleador en primero, y luego si no está contento, sin duda la ADA es un gran recurso para ayudarlo a determinar si tiene un caso, si está siendo discriminado o tal vez ayudándole a hacerlo de otra manera que usted no Pensé en ", dijo Collins.

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