Caza feliz: cómo una sonrisa puede ayudarlo a obtener un trabajo

Aunque es natural sentirse deprimido mientras busca un trabajo después de un despido, un nuevo estudio muestra cuán importante es mantener el ánimo.

La investigación revela que mantener una perspectiva más positiva y motivadora puede tener un efecto positivo en la búsqueda de trabajo.

Eso es especialmente cierto al comienzo de la búsqueda, pero la capacidad de mantenerse activo y controlar las emociones negativas es aún más A medida que la búsqueda avanza, la investigación lo demuestra.

El estudio, en el que participaron 177 personas desempleadas que buscaban trabajo, realizó evaluaciones semanales de la autogestión, el estado de la búsqueda de trabajo y la salud mental. Al comienzo del estudio, los participantes pasaron un promedio de 17 horas por semana buscando trabajo y reportaron una mejora gradual en su salud mental. Para el cuarto mes, sin embargo, el tiempo dedicado a la búsqueda había disminuido a 14 horas por semana, y la salud mental comenzó a disminuir.

"Estos hallazgos muestran que las estrategias de autogestión que las personas realmente usan marcan la diferencia clave" dijo la coautora del estudio Ruth Kanfer, profesora de psicología en Georgia Tech.

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Parte de la dificultad para mantener los espíritus despiertos durante una larga búsqueda de trabajo radica en la falta general de comentarios que los desempleados entienden cómo les va en su búsqueda de trabajo.

"Buscar un trabajo no es como aprender una habilidad, donde mantener una actitud positiva puede ser más fácil a medida que se mejora con esfuerzo", dijo Kanfer. A falta de encontrar un trabajo, dijo, "casi no recibe retroalimentación sobre cómo lo está haciendo o qué podría hacer de manera diferente".

Para mantener con éxito la motivación con el tiempo, las personas necesitan volverse cada vez más proactivas, dijo Kanfer.

Aconseja a los candidatos buscar un mayor apoyo social y desarrollar rutinas diarias que puedan proporcionar retroalimentación positiva y apoyar actitudes positivas hacia la búsqueda.

El estudio, que aparece en el número actual de la Academy of Management Journal, se realizó en conjunto con investigadores de la Universidad de Minnesota y la Universidad Estatal de Arizona.

Frank Godwin es un escritor independiente de negocios y tecnología con sede en Chicago que trabajó en relaciones públicas y pasó 10 años como periodista. Puede contactarlo a o seguirlo en Twitter @ mobbybusiness .

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