5 Formas simples y comprobadas de ser un compañero de trabajo mejor

Nadie quiere sentir que sus compañeros de trabajo no les gustan, pero si se siente excluido y no está tomando medidas para estar más disponible para tus pares, podrías estar contribuyendo al problema. La buena noticia es que hay muchas maneras simples y comprobadas de ser un mejor compañero de trabajo y mejorar sus relaciones en la oficina.

Deje de lado las cosas comunes de mascotas

La manera más fácil de ser un mejor compañero de trabajo es evite hacer cosas que molesten a todos los demás en la oficina, especialmente cuando está en reuniones. En realidad, a nadie le gusta tomar una hora del día para asistir a una reunión, así que asegúrese de no ser el que hace que todos estén más irritables.

Entonces, ¿cuáles son las peores preocupaciones de sus compañeros de trabajo? ? Según un estudio de Igloo Software, tus compañeros se molestan por las palabras de moda (frases como "touch base" y "circle back") y toda una serie de otros comportamientos. El cincuenta y nueve por ciento odia que las reuniones no se concentren en el tema, el 51 por ciento se irrita cuando las personas toman las llamadas telefónicas en medio de una reunión y el 47 por ciento se molesta por las conversaciones secundarias, entre otras acciones molestas.

los trabajadores quieren reuniones e interacciones enfocadas, productivas e interesantes, así que asegúrese de contribuir positivamente para mantenerse en el lado bueno de todos.

Comuníquese en persona

Esto puede parecer simple, pero la forma de comunicarse con sus compañeros de trabajo puede tener un gran impacto en sus relaciones con ellos. Es fácil malinterpretar correos electrónicos y mensajes instantáneos, así que para ser un mejor compañero de trabajo, debería intentar aumentar la cantidad de tiempo visual que tiene con sus compañeros.

La psicóloga Susan Pinker dijo que pasar demasiado tiempo comunicándose a través de ellos De acuerdo con Fast Company, la tecnología en realidad puede evitarle las necesidades biológicas más básicas. A diferencia de los hilos de correo electrónico y los chats de mensajería instantánea, las interacciones e interacciones cara a cara, como el apretón de manos y los chocantes, hacen que el cuerpo libere oxitocina, una hormona que ayuda a las personas a conectarse y confiar en los demás y facilita la colaboración y el apego. La oxitocina también puede afectar positivamente su estado de ánimo, disminuir el cortisol (el químico del estrés) en su cuerpo y mejorar su capacidad para recordar y aprender cosas.

Trate de tomar al menos unos momentos de cada día para alejarse de su computadora escuche y hable con sus compañeros de trabajo en persona; les hará a todos mucho más felices.

Trabaje más duro: es contagioso

Puede ser más fácil de lo que cree inspirar a sus compañeros de trabajo para que sean lo mejor posible. yoes. Probablemente hayas escuchado la frase "predicar con el ejemplo", y resulta que la investigación lo apoya. Centrarse en su trabajo puede hacer que otros a su alrededor hagan lo mismo.

Según un estudio de la revista Psychonomic Bulletin and Review, pensar duro puede ser realmente contagioso, informó Mental Floss. Los investigadores asignaron a los pares de participantes tareas basadas en computadora que se hicieron específicamente para ser más difíciles para una persona en cada par que para el otro. El experimento se realizó dos veces, una con divisores entre las parejas y otra sin ella, pero en ambos casos, los investigadores encontraron que el participante que tenía la tarea más fácil se concentró más de lo habitual, aunque su tarea no requirió mucho esfuerzo mental. Los investigadores sugirieron que estos participantes pueden haber sido influenciados por cambios en la postura corporal de los participantes que tuvieron que completar las tareas más difíciles.

Al esforzarse para realmente concentrarse y trabajar más duro, podría motivar a sus compañeros de trabajo a hacer lo mismo, lo que lleva a un lugar de trabajo más productivo y feliz.

Ajuste su actitud

Pensar duro no es lo único contagioso: la investigación de la Facultad de Administración de Empresas de Warrington de la Universidad de Florida demuestra que su actitud puede influir en su compañeros de trabajo, también. El estudio comparó la rudeza en el lugar de trabajo con el resfriado común, informó Today.

Los investigadores realizaron y compararon tres estudios diferentes en los que los estudiantes tuvieron que responder a la rudeza en diferentes situaciones, y descubrieron que aquellos que experimentaron rudeza eran más propensos a encontrar más rudeza en su entorno e incluso tratar a las personas de manera diferente. En uno de los estudios, los estudiantes se juntaron con otros en una clase de negociación y tuvieron que completar cuestionarios sobre sus parejas. Los investigadores encontraron que los estudiantes que calificaron a su pareja como grosero fueron calificados por sus próximos compañeros como groseros.

Si desea que sus interacciones con sus compañeros de trabajo funcionen sin problemas, tenga esto en cuenta: Evite respuestas gruñonas o cortas, intente para mantener una conversación agradable con sus compañeros y dejar de difundir una mala actitud en la oficina. O bien, si un compañero de trabajo es grosero con usted, haga un esfuerzo consciente para no dejar que afecte la forma en que trata a los demás.

Deje de poner excusas

Si alguna vez le ha dicho a un colega que no pudo o no lo hizo Llego a algo porque estabas muy ocupado, debes saber que probablemente ellos no te creyeron. Un estudio de la empresa de comunicaciones corporativas Havas Worldwide encontró que el 42 por ciento de los adultos exagera lo ocupados que están, y el 60 por ciento de los adultos sospechan que sus pares también lo hacen, informó Money.

Según el estudio, sin embargo, solo 1 3 encuestados globales dijeron que siempre tienen mucho que hacer, y 1 de cada 5 dijeron que están constantemente corriendo. Es probable que los trabajadores mientan sobre lo ocupados que están porque creen que tener tiempo libre podría hacer que parezcan no esenciales para sus empleadores, halló el estudio.

El problema aquí es que si pospone crónicamente la respuesta a los correos electrónicos o toma en nuevas tareas y utilizando "Estoy ocupado" como excusa, sus compañeros de trabajo pueden verlo y probablemente lo juzguen por ello. Si quieres ser el compañero de trabajo que a la gente realmente le gusta, intenta ser voluntario para ayudar a tu equipo o trabajar en tus hábitos de correo electrónico. En cualquier caso, las excusas no te hacen ningún favor.

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