Tiempo de siesta? Dormir en el trabajo aumenta la productividad
Los empleadores han desaprobado a los trabajadores que se quedan dormidos escritorio en el medio del día. Sin embargo, una nueva investigación muestra que dejar que los trabajadores duerman en el trabajo puede ser algo bueno para las empresas.
Proporcionar a los empleados dosis de siesta u ofrecer descansos prolongados puede mejorar su productividad al contrarrestar el comportamiento impulsivo y aumentar la tolerancia a la frustración, según un informe estudio de la Universidad de Michigan. Además, la siesta también puede aumentar la seguridad en el lugar de trabajo.
Los resultados de este estudio y de investigaciones previas muestran que no dormir durante la noche puede dañar la atención y la memoria de los trabajadores y contribuir a la fatiga, indica que mantenerse despierto durante un período prolongado obstaculiza personas que controlan respuestas emocionales negativas, dijo Jennifer Goldschmied, estudiante de doctorado de la Universidad de Michigan y autora principal del estudio.
"Nuestros resultados sugieren que la siesta puede ser una intervención beneficiosa para las personas a las que se les puede requerir permanecer despiertos durante largos períodos de tiempo. el tiempo al mejorar la capacidad de perseverar a través de tareas difíciles o frustrantes ", dijo Goldschmied en un comunicado.
Para el estudio, los investigadores examinaron cómo una breve siesta afectó el control emocional de 40 adultos entre las edades de 18 y 50.
Durante En el experimento, los investigadores asignaron aleatoriamente a los participantes una oportunidad de siesta de 60 minutos o un período sin siesta que involucró ver un video de naturaleza. Todos los participantes completaron tareas en computadoras y respondieron preguntas sobre somnolencia, estado de ánimo e impulsividad.
Los autores del estudio encontraron que los participantes que dormitaban pasaban más tiempo tratando de resolver una tarea que los que no dormitaban y que estaban menos dispuestos a soportar la frustración requerida para completarlo. Nappers también informó sentirse menos impulsivo. El estudio, que aparece en el número actual de Personality and Individual Differences, fue escrito por Patricia Deldin, profesora de la Universidad de Michigan, Philip Cheng, estudiante graduado de la Universidad de Michigan, y la Universidad de Michigan. las asistentes Kathryn Kemp, Lauren Caccamo y Julia Roberts.
7 Formas de convertir un trabajo temporal en uno permanente
Con el Viernes Negro acercándose rápidamente, los minoristas están comenzando a prepararse para la avalancha de compradores navideños, según halla un nuevo estudio. Las investigaciones de CareerBuilder revelaron que los minoristas estarán abasteciendo personal adicional esta temporada de fiestas, con casi el 40 por ciento planea contratar trabajadores estacionales este invierno.
Disfrutar de sus vacaciones comienza con estar preparado
Todo el mundo necesita unas vacaciones. Es necesario tomar un descanso muy necesario en el mundo laboral de hoy. Si no lo hace, comenzará a carecer de pasión y energía. Sin embargo, muchos empleados no usan su tiempo de vacaciones, lo que permite que no se use antes de fin de año. Para aquellos que optan por tomar unas vacaciones, muchas veces pasan tiempo en sus dispositivos, revisan los correos electrónicos del trabajo y responden llamadas de negocios, incluso si hacerlo lleva al agotamiento a largo plazo.
Entradas Populares