Disfrutar de sus vacaciones comienza con estar preparado

Todo el mundo necesita unas vacaciones. Es necesario tomar un descanso muy necesario en el mundo laboral de hoy. Si no lo hace, comenzará a carecer de pasión y energía.

Sin embargo, muchos empleados no usan su tiempo de vacaciones, lo que permite que no se use antes de fin de año. Para aquellos que optan por tomar unas vacaciones, muchas veces pasan tiempo en sus dispositivos, revisan los correos electrónicos del trabajo y responden llamadas de negocios, incluso si hacerlo lleva al agotamiento a largo plazo.

"A pesar de sus temores, los empleados deberían quedarse Tenga en cuenta que tomar vacaciones es clave para combatir el agotamiento y mantener un sólido equilibrio entre la vida laboral y personal ", dijo Vip Sandhir, CEO y fundador de HighGround. "Las vacaciones ayudan a los empleados a combatir el estrés que puede generar un trabajo de tiempo completo, haciendo que los trabajadores estén más comprometidos y listos para hacer un gran trabajo a su regreso."

El impacto de desconectar

Las ventajas del tiempo fuera del trabajo son abundantes : Tomar vacaciones puede reducir los niveles de estrés, mejorar la creatividad, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la forma física y prolongar la esperanza de vida, según Matador Network.

Aunque tienes tiempo los fines de semana para descomprimir, entre las responsabilidades familiares y las necesidades del hogar , los fines de semana pueden no ser suficientes, dijo Jon Loew, fundador y CEO de la plataforma de mensajes de video KeepTree.

"Las empresas esperan más de sus empleados que nunca, por lo que unas vacaciones de una semana son la oportunidad perfecta para recargarse", dijo Loew. Noticias de negocios diarias. "Cuando está fuera de la oficina por un período prolongado de tiempo, le da la oportunidad de volver a evaluar las cosas sin distraerse por los requisitos del día a día".

Planificación anticipada

Planificación adecuada antes de su las vacaciones pueden disminuir su nivel de estrés al salir de la oficina para su tiempo libre. Para hacerlo, Sandhir le aconsejó tomar los siguientes pasos:

• Conozca la política de su compañía. Debe entender las pautas de su compañía en los días de vacaciones, dijo Sandhir. Familiarícese con el proceso de solicitud de tiempo libre para asegurarse de que no haya errores de comunicación.
• Planifique su carga de trabajo (y las necesidades de su equipo). Calcule el momento más conveniente para despegar. Por ejemplo, programe unas vacaciones después de completar un proyecto o cuando sus compañeros de trabajo no se vean abrumados por el trabajo. No desea descargar una pesada carga de trabajo a sus colegas.
• Avise con suficiente antelación. Antes de que sus vacaciones sean inamovibles, pida a su gerente que apruebe los días que estará ausente. Notifique a su supervisor y empleados con anticipación, al menos con tres semanas de anticipación.

Poco antes de que se vaya, cree un mensaje sucinto, fuera de la oficina, dijo Alex Moore, CEO de Boomerang.

"En [a ] como mínimo, debe incluir a quién contactar para asuntos urgentes mientras está lejos, cuánto tiempo estará ausente y qué tan desconectado estará del correo electrónico ", dijo Moore. "También recomiendo incluir una nota que indique que si algo es importante pero no urgente, el remitente debería enviarte un correo electrónico nuevamente para que puedas prestarle atención rápidamente".

Establecer límites

Puede ser tentador revisar tu trabajo Envíe un correo electrónico mientras está fuera, especialmente si está acostumbrado a hacerlo durante las horas libres y los fines de semana. La mejor manera de prepararse para desconectarse por completo del trabajo antes de salir de vacaciones es practicarlo todos los días después de que salga de la oficina.

"La gente piensa que sus teléfonos celulares les dan libertad, pero en realidad es una correa que lo mantiene Estímulo relacionado con el trabajo que fluye a nuestros cerebros ", dijo Loew. "Bloqueo el tiempo, particularmente cuando llego a casa por primera vez, así puedo concentrarme en mi familia. Después de que todos se vayan a dormir, revisaré mi correo electrónico por última vez".

Como jefe, puedes liderar por ejemplo y alentar a los empleados a desconectarse también.

"Siempre sugiero a los empleados que eviten consultar el correo electrónico durante sus vacaciones", dijo Loew. "Les digo que si es algo urgente que solo ellos pueden ayudar, los llamaremos".

Se realizaron algunas entrevistas de fuente para una versión anterior de este artículo.

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