7 Formas de mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida cuando trabaja en su hogar
Cuando trabaja exclusivamente desde su casa, las fronteras físicas entre el trabajo y su vida personal pueden sentirse virtualmente inexistentes. Incluso si está organizado, aún puede ser difícil administrar exitosamente su carrera y un hogar en el mismo espacio, especialmente si también está criando a una familia.
Aunque puede que no sea posible para un negocio desde casa. propietarios y trabajadores para trazar completamente la línea entre personal y profesional, hay formas de integrar mejor las diferentes facetas de su vida. Los expertos proporcionaron algunos consejos para mejorar el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal cuando trabaja en su hogar.
Vístase
Cuando trabaja en una oficina, parte de su rutina habitual incluye cambiarse de pijama y ponerse el atuendo apropiado para el trabajo. Aunque es tentador trabajar con tus PJ favoritos, puede que no sea la mejor opción para la productividad.
"Ayuda si te vistes como si fueras a trabajar", Lisa Chui, vicepresidenta de finanzas y RR. HH. En Ubiquity Retirement. y Savings, dijo Mobby Business. "No tienes que ponerte un traje o tacones, por supuesto, pero tampoco te quedes en pijama. Vestir ropa que usarías fuera del hogar te ayuda a entrar en la mentalidad del trabajo".
Prepararse es importante, especialmente porque su forma de vestir puede afectar la forma en que se siente.
"Trate [a su hogar] como un entorno de trabajo real", dijo Sara Davidson, fundadora de la escuela en línea de mujeres emprendedoras Hello Fearless. "Hace una gran diferencia cuando sientes que [es]. Cambia la cultura".
Crea (y mantienes) un espacio de trabajo designado
Es muy parecido a ponerte un atuendo adecuado, comprometiéndote a trabajar solo en un espacio definido, como una oficina u otra área seccionada de su hogar, puede ayudar a crear un entorno de trabajo más productivo.
"Es fundamental trasladarse del dormitorio a un espacio de trabajo dedicado que separa el espacio de trabajo del personal, ", dijo Bob Higgins, cofundador del juego de mesa Linknotize. "Una vez que haya conmutado a su espacio de trabajo, trate su día como si realmente hubiera salido de la casa. Además de contar con un área de trabajo dedicada, también es realmente importante mantener al menos un espacio en la casa como negocio. zona libre. "
" Encuentro que tener un espacio dedicado en la oficina en casa es muy útil ", agregó Sara Sutton Fell, fundadora y CEO de FlexJobs. "Personalmente, trabajo desde un espacio renovado encima de mi garaje, pero las personas de mi equipo configuraron sus oficinas en dormitorios de invitados, armarios renovados, esquinas de la sala de estar y otras áreas creativas".
Cuando encuentras un espacio o dedique una habitación separada del resto de la casa, trátelo como una oficina, sugiere Charles Sankowich, CEO y fundador de Friendthem, una aplicación social.
"Mantenga las puertas cerradas y evite las distracciones", dijo "No TV, sin radio y asegúrese de que los demás en la casa respeten su espacio y no lo interrumpan. Ellos, como usted, tienen que ser disciplinados para tratar su oficina como una oficina. "
Comunicar de manera efectiva
Trabajar desde casa puede crear una desconexión; ambos con una estructura de trabajo "típica" y el equipo. Es importante establecer una base con el equipo y comunicarse de manera efectiva.
"Si su empresa tiene una herramienta como Slack, participe de las conversaciones y trate de tener alguna comunicación verbal, ya sea por teléfono o por computadora, para que tenga conversaciones, "Dijo Chui. "Si eres local pero aún trabajas en casa, intenta ingresar a la oficina para grandes eventos de equipo o empresa".
Chui alentó a los trabajadores remotos a ingresar a la oficina al menos una vez por trimestre y participar en la intranet de su empresa. si tiene uno.
Bloquee su tiempo para concentrarse en tareas específicas
Prestar toda su atención a una tarea específica, independientemente de si está relacionado con el trabajo o el hogar, puede ser difícil con todas las distracciones que aparecen durante todo el día.
"Quiero dar mucho a mi familia y también quiero dar mucho a mi [negocio]", dijo Melissa Holland, presidente y fundadora de la línea de sujetadores de maternidad BeliBea. "Puede ser un desafío dividir el tiempo entre esos dos, especialmente cuando se trabaja desde casa".
"Establezca sus prioridades y cumpla con ellas. Como alguien que ha trabajado desde casa, establezco horarios para cuando trabajo y me atengo a ellos ", dijo Sankowich. "No me desvío de las tareas. Siempre haré otras cosas en la casa (lavandería y cosas así) pero no dejaré que las tareas domésticas interfieran con las tareas que tengo entre manos y los tiempos que he asignado para el trabajo".
Holland dijo que la manera más útil de lograr esto es reservar tiempos específicos en su agenda para tareas personales y profesionales.
"Dedicar tiempo a un área me ayuda a mantenerme enfocado durante esos momentos y asegurarme de que estoy dando todo para la tarea que nos ocupa ", dijo.
Tómese descanso
Otro obstáculo para el equilibrio entre el trabajo y la vida de los profesionales en el hogar es la sensación de estar" atrapado "en su propio hogar. Si no tiene mandados urgentes o citas, puede encontrarse encerrado en su casa por varios días a la vez.
"Debido a que las distracciones normales no están ahí, es importante recordar que aún necesita toma descansos para que no te encuentres trabajando sin parar durante un largo período de tiempo ", dijo Chui. "Es importante levantarse cada hora y estirarse y caminar, además de tomar un almuerzo adecuado".
Christopher Conner, presidente de Franchise Marketing Systems, señaló que las personas que trabajan en el hogar deberían tener tiempo para actividades personales fuera de la casa, ya sea visitando un museo local o tomando unas cortas vacaciones.
"Cuando estás haciendo algo personal que te hace feliz, es cuando te inspira y te impulsa a comenzar algo nuevo en los negocios", dijo Conner.
Aprende "apagar" su negocio
Aunque estar conectado y comunicarse con su equipo es importante, es igualmente importante cerrar cuando el día termine. Si está disponible todas las horas del día, se convertirá rápidamente en una expectativa y el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal no existirá.
"Dejo que mi equipo conozca mis horarios generales de trabajo, y ellos hacen lo mismo por mí", Sutton Dijo Fell. "De esa forma, no esperamos que las personas estén disponibles las 24 horas del día, y sabemos más o menos cuándo alguien estará o no estará disponible para cosas relacionadas con el trabajo. Esto nos ayuda a todos a estar conectados, mientras que a la hora al mismo tiempo, estableciendo y respetando los límites mutuos y la necesidad del equilibrio trabajo-vida. "
Sutton Fell notó que los gerentes modelan este tipo de comportamiento en sus equipos remotos, para evitar confusión, exceso de trabajo y agotamiento.
Conner aconsejó crear una dirección de correo electrónico por separado para los problemas fuera de horario que puedan surgir, y diga a sus empleados y contactos profesionales que solo utilicen esta dirección para situaciones de emergencia. Para tranquilizarlo y no perder nada urgente, revíselo una sola vez después de que decida dejar de trabajar durante el día, dijo Conner.
Haga tiempo para relajarse
Los empresarios también deben concentrarse en descomprimir durante el tiempo de "transición" no programado durante el día.
"Me gusta la idea de construir en 'espacios en blanco' para mi día, tener un período de transición entre el trabajo y las horas no laborales", dijo Sutton Fell. "Realmente puede ayudar a ajustar su modo de pensar del trabajo a la vida hogareña. Incluso cinco o 10 minutos de tiempo no planificado entre el momento en que termina el trabajo y comienza sus actividades relacionadas con el hogar pueden ayudar". El equipo de FlexJobs informa que hace meditación teniendo una taza de té, salir a tomar el aire fresco y hacer estiramientos como forma de pasar el tiempo de "espacio en blanco".
Se realizaron algunas entrevistas de fuente para una versión anterior de este artículo.
¡El almuerzo se sirve! Las comidas en el lugar de trabajo mejoran la productividad
El departamento de bomberos local podría proporcionar algunas pistas sobre cómo su empresa puede mejorar la productividad. Un nuevo estudio de la Universidad de Cornell sugiere que los empleadores pueden ver un aumento en la productividad si alientan a sus empleados a comer juntos, de forma similar a lo que ocurre en muchos parques.
Errores comunes de currículum para evitar
Elaboración de un currículum El objetivo de cada buscador de trabajo es un currículum único e impresionante. Sin embargo, no hay un modelo a seguir en este proceso. A pesar de la falta de orientación, una manera infalible de evitar que su currículum vitae sea el archivo circular es evitar algunos de los currículum vitae más comunes de los gerentes de contratación.
Entradas Populares