Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida saludable es difícil para muchos trabajadores, pero alcanzar esa meta puede ser más fácil para las personas de ciertas profesiones, según una investigación reciente.
Empleados que trabajan en tecnología y los trabajos de marketing parecen tener la mejor posibilidad de encontrar ese equilibrio perfecto, según un nuevo estudio de Glassdoor. De hecho, 15 de las 25 mejores profesiones en la clasificación de este año de los mejores trabajos para el equilibrio trabajo-vida están en uno de esos dos campos.
Scott Dobroski, un analista de tendencias profesionales para Glassdoor, dijo que no es sorprendente ver tantos trabajos relacionados con la tecnología en la lista de este año.
"Las empresas tecnológicas son conocidas por su generosidad al ofrecer a sus empleados horarios de trabajo flexibles y la posibilidad de programar sus propios horarios", dijo Dobroski a Mobby Business. las compañías tecnológicas también otorgan beneficios tales como gimnasios en el lugar y políticas de vacaciones ilimitadas que facilitan a los empleados priorizar estilos de vida saludables y dar cabida al tiempo personal ".
Científico de datos encabeza la clasificación de equilibrio entre trabajo y vida personal para el segundo año consecutivo Dobroski dijo que a los científicos de datos se les da mucha flexibilidad en sus trabajos, incluida la capacidad de trabajar desde casa o trabajar en la oficina en momentos que sean convenientes. [Cuestionario: ¿Es saludable su equilibrio entre el trabajo y la vida? ]
"Además, la gran demanda de científicos de datos les da más peso a los candidatos a un puesto de trabajo en la negociación de sus horarios", dijo Dobroski.
En general, el equilibrio trabajo-vida parece estar en declive para muchos trabajadores. La investigación descubrió que, según una escala de cinco puntos, con 1 igual muy insatisfecho, 3 que significa OK y 5 que indican estar muy satisfechos, la calificación promedio de la vida laboral y personal de los empleados ha disminuido de 3.5 en 2009 a 3.2 este año.
Dobroski dijo que los empleadores deben considerar cuán fácil o difícil es lograr que sus trabajadores logren un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.
"Los empleados que reportan un buen equilibrio entre la vida personal y el trabajo a menudo también informan una mayor satisfacción con su compañía ", dijo Dobroski. "Cuando los empleadores permiten que sus empleados se cuiden fuera de la oficina, se refleja bien en la empresa, y eso es una ganancia para los empleadores".
Para ser considerado para el ranking de este año, debe haber tenido un puesto en al menos 75 calificaciones de equilibrio laboral y personal compartidas por los empleados de EE. UU. durante el año pasado en Glassdoor y han tenido "equilibrio de vida laboral" o términos relacionados como profesionales del trabajo en al menos 15% de las revisiones.
Basado en esos rankings y reseñas de empleados, aquí están los 25 mejores empleos para el equilibrio entre el trabajo y la vida y sus salarios promedio:
Sin embargo, si no ve su trabajo en la lista, eso no significa que esté resignado a un trabajo sin equilibrio entre el trabajo y la vida personal, dijo Dobroski.
"Intente hablar con su gerente y encuentre formas de aumentar la flexibilidad en su horario de trabajo, ya sea que se esté despegando Algunas horas temprano una vez a la semana, o incluso trabajando desde casa unos días ", dijo Dobroski.
¿Quieres una referencia profesional? Cómo preguntar y qué esperar
"Las referencias disponibles a pedido" pueden parecer un poco cliché para incluir en su carta de presentación o currículum, pero las referencias profesionales siguen siendo una parte increíblemente importante del proceso de contratación. . A los posibles empleadores les puede gustar lo que ven sobre un postulante en papel, pero deben estar seguros de su potencial, por lo que a menudo recurrirán a referencias para preguntar sobre el desempeño laboral y la ética laboral del candidato.
Caminar mientras trabajas bien para tu salud (mental)
En lugar de simplemente caminar al trabajo, los empleados que buscan mejorar la salud pueden ser mejor atendidos caminando en el trabajo, sugiere una investigación reciente. Los empleados que usan una estación de trabajo para caminar, que combina el escritorio de un empleado con una cinta de correr, durante el día tienen el potencial no solo para mejorar su salud física, sino también su salud mental, según un estudio realizado por profesores e investigadores estudiantes del departamento de psicología de la Universidad de Indiana-Universidad Purdue de Indianápolis (IUPUI).