5 Asesinos de confianza en el lugar de trabajo y cómo vencerlos

La confianza es un factor importante en el desarrollo profesional. Cuando crees en ti mismo, es más probable que consigas las metas que establezcas. Pero la duda en el lugar de trabajo sigue siendo un gran problema para muchos profesionales, incluso cuando cuentan con el apoyo de su jefe o colegas.

En una encuesta realizada para su libro, "The Trust Myth" (Berrett-Koehler Publishers, 2015), la autora Helene Lerner descubrió que muchas personas, en particular las mujeres, esperan hasta sentirse 100% seguras de sí mismas antes de realizar una mudanza profesional, como solicitar un aumento o tomar un nuevo cargo. Sin embargo, esperar este momento de lo que ella llama "Confianza de capital C" a menudo significa que la ventana de oportunidad pasa, dijo.

"La confianza con una gran 'C' es un mito", dijo Lerner, quien fundó WomenWorking. com, un sitio web de carreras para mujeres. "Nos retenemos de oportunidades valiosas si esperamos a que todo se alinee y tengamos todas nuestras habilidades en su lugar. Tenemos que redefinir la confianza y comprender que el coraje es el ingrediente principal del éxito para lograr sus objetivos".

Hay muchos factores que pueden dañar la confianza de una persona en el trabajo. Aunque los encuestados de Lerner fueron todas mujeres, los cinco principales asesinos de confianza que identificaron pueden afectar a cualquier profesional, independientemente de su sexo.

Perfeccionismo. Los empleados de alto rendimiento a menudo se presionan para alcanzar altos estándares y algunas veces se desalientan cuando no logran alcanzarlos, dijo Lerner.

"Tenemos que detener la charla negativa y decirnos: 'Lo mejor es lo suficientemente bueno'", dijo Lerner. "Hazlo un mantra interno".

Jefes de Micromanager. Ser microgenado puede hacer que una persona sienta que su trabajo no es lo suficientemente bueno. ¿Por qué otro motivo sería que el jefe se burla y le diga exactamente cómo completar una tarea? Pero en la mayoría de los casos, probablemente no estás haciendo nada mal; Lerner notó que el miedo generalmente está por debajo de la conducta controladora.

"La microgestión de [su jefe] probablemente tiene más que ver con cómo se siente esa persona sobre sí misma, no sobre usted", dijo.

Desconexión en el trabajo. Una de las razones más comunes para sentirse desconectado de su trabajo y, por lo tanto, carecer de confianza en él, es realizar un trabajo que no aproveche sus habilidades. Todos tienen talentos y habilidades, y si no los usa en su trabajo, es posible que desee comenzar a investigar otras oportunidades, sugirió Lerner.

Otra opción es mantener una actitud optimista y alentadora hacia su desempeño en el trabajo. En lugar de enfocarse en todas las cosas que no pudo hacer cada día, celebre sus éxitos manteniendo un "diario de éxito", dijo Cynthia J. Sax, vicepresidente senior de servicios de consultoría en Caliper, una empresa de gestión de talentos.

"Al final de cada día, enumere al menos tres cosas que hizo bien o momentos en los que hizo una contribución positiva", dijo Sax.

Miedo al fracaso. Todo el mundo quiere "hacerlo bien" en sus carreras, pero no debes dejar que el miedo a equivocarte te impida probar algo nuevo. Un proyecto puede no funcionar como se planeó, y puede cometer errores. Pero mientras aprendas de esas experiencias, en verdad no has fallado, dijo Lerner.

"Algunos de los mayores 'fracasos' han llevado a la innovación", dijo Lerner. "Nuestra investigación reflejó esto: [los encuestados] dijeron que tenían más confianza al aprender de sus errores y seguir adelante".

Colaboradores no colaboradores o críticos. Trabajar con personas groseras, arrogantes o desagradables puede realmente reducir su trabajo satisfacción, especialmente si su negatividad está dirigida a usted. Al igual que con los microgestáculos, Lerner instó a los profesionales a no tomar la conducta demasiado en forma personal, sino que también aconsejó hacer un esfuerzo para resolver las cosas con su colega.

"Limpia tu lado de la calle", dijo Lerner. "¿Hay algo que estés haciendo para contribuir a la situación [negativa]? De ser así, toma las medidas adecuadas".

Manteniendo tu confianza alta

Lerner dijo que las personas que quieren vencer a estos "asesinos de confianza" y avanzar en sus carreras necesitan tomar riesgos que les permitan lograr sus objetivos, incluso si no se sienten preparados para hacerlo. Por ejemplo, ella aconsejó ofrecer sugerencias razonables en las reuniones, interviniendo para ayudar sin que se lo pidan y buscando una segunda opinión confiable que lo aliente a hacer un movimiento que había estado considerando.

Según la encuesta de Lerner, usar habilidades y hacer una impacto (86 por ciento) y la capacidad de cometer errores y recuperarse de ellos (76 por ciento) también ayudan a aumentar la confianza en el lugar de trabajo.

Los trabajadores también deben evaluar continuamente lo que lesiona su confianza y trabajar activamente para superar sus obstáculos personales.

"La autoconciencia es enorme", dijo Lerner a Mobby Business. "Saber qué es lo que agota tu confianza es un gran paso adelante".

Además, no hace daño "fingir hasta que lo haces", dijo Sax. Al decirte a ti mismo que tienes confianza y presentarte de esa manera, no solo engañas a tu propia mente sino que también persuades a los demás a creer lo mismo.

"Cuando pareces seguro, les da a los demás más confianza en ti", dijo Sax.

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