¿Qué le dice su lenguaje corporal a su entrevistador?

Cuando se entrevista para un trabajo, no siempre se trata solo de lo que usted dice, sino de lo que hace o no hace.

Gerentes de contratación presta atención a tus respuestas verbales, pero también están viendo cómo las entregas. ¿Los miras a los ojos? ¿Te mueves nerviosamente, juegas con tu pluma o cruzas los brazos sobre tu pecho? Todas estas señales no verbales terminan siendo parte de la impresión general que usted produce.

Su contacto visual, apretón de manos y postura pueden ayudar o entorpecer sus posibilidades de conseguir un trabajo, según descubrió un estudio de OfficeTeam. La mayoría de los entrevistadores deciden si considerarán contratar a un candidato antes de que el candidato tenga la oportunidad de responder preguntas múltiples, y el estudio de Office Team descubrió que más de la mitad de los empleadores saben dentro de los primeros cinco minutos de una entrevista si un candidato es apto para un puesto.

Los encuestados, que incluyeron a más de 300 gerentes senior con sede en los EE. UU., informaron que casi un tercio de los solicitantes enviaron señales no verbales negativas a los equipos de entrevista. La señal no verbal más frecuente que retransmite información sobre un candidato fue el contacto visual, con un puntaje de 4,18 sobre 5, seguido de expresiones faciales (3,96), postura (3,55), apretón de manos (3,53), movimientos inquietos o habituales (3,33) y gestos con las manos (3.03).

Practicar el lenguaje corporal positivo

Hay señales positivas no verbales que puede enviar durante una entrevista para ayudar al equipo de la entrevista a verlo favorablemente. En general, sentarse derecho indica que estás prestando atención, y un ligero adelanto transmite interés y compromiso. Una sonrisa cálida y genuina hace que todos se sientan más cómodos. También debe tener un apretón de manos firme, pero no demasiado firme: ¡aplastar las manos no es una forma de ganar el favor!

Los gestos con las manos durante la conversación son buenos, pero evite gestos inquietos, como sacudir la pierna, tocar con los dedos o jugar con un lápiz.

Por último, mantenga el contacto visual. Mirar fijamente no es aceptable, pero mirar al parlante en los ojos, con ligeros descansos para mirar hacia otro lado, es óptimo. El objetivo es comprometerse e interactuar. Mirar a alguien a los ojos cuando te están hablando, y mientras respondes, indica respeto por la persona y que estás presente en el momento. Con frecuencia mirando hacia otro lado o sobre su hombro mientras habla con ellos transmite desinterés.

Cómo disipar los nervios del día de la entrevista

Rosemary Haefner, directora de recursos humanos de CareerBuilder, dijo que la ansiedad puede causar muchos problemas de lenguaje corporal. Pero hacer los deberes antes de una reunión puede ayudar a evitar esos nervios, dijo.

"La mejor solución para minimizar la ansiedad previa a la entrevista es una preparación sólida", dijo Haefner en un comunicado. "Si no lees acerca de la compañía e investigas a fondo tu papel, podrías aumentar tu miedo a entrevistar mal y perder la oportunidad".

Para aumentar tu confianza y, por lo tanto, tus señales no verbales positivas durante una entrevista, Haefner ofreció los siguientes consejos:

Práctica: Estar preparado es la mejor manera de evitar un desastre en la entrevista, dijo Haefner. Ella recomienda practicar sus habilidades de entrevista de antemano con amigos o familiares. Cuando haya terminado, pídales retroalimentación sobre cosas como la postura, el apretón de manos y el contacto visual. Si graba sus sesiones de práctica, puede identificar cualquier error que esté cometiendo inconscientemente.

Conozca el discurso de su ascensor: Un discurso de ascensor es un discurso de 30 segundos que resume lo que hace y por qué sería un perfecto apto para el papel. Haefner dijo que esta es una buena respuesta a la pregunta de la entrevista común "háblame de ti". Además de tener preparada su respuesta, debe estar preparado para realizar una copia de seguridad de sus reclamos más adelante con ejemplos específicos que muestren sus habilidades y experiencia.

Haga su tarea: Tómese un tiempo antes de una entrevista para investigar la compañía con la que está entrevistando, y venga preparado con varias preguntas para el entrevistador. Haefner dijo que esto le ayuda a mostrarles a los empleadores que usted está tan interesado en ellos como en usted.

Relájese: Haefner dijo que tomar algunas respiraciones profundas antes de la entrevista puede aliviar algo de la ansiedad que lleva a inquietud y otros tics nerviosos.

Se realizaron algunas entrevistas de fuente para una versión anterior de este artículo.

Honesto y humilde? Estás contratado

Tu madre tenía razón. La honestidad es la mejor política. También es la mejor manera de conseguir un trabajo, según una nueva investigación que encontró que cuanto más honesto y humilde sea un empleado, mayor será su desempeño laboral. "Los investigadores ya saben que la integridad puede predecir el desempeño laboral y lo que somos lo que aquí se dice es que la humildad y la honestidad también son componentes importantes de eso ", dijo Wade Rowatt, profesor asociado de psicología y neurociencia en la Universidad de Baylor, quien ayudó a dirigir el estudio.

(Carrera)

¿Hay una mejor temporada para encontrar trabajo?

¿Está pensando en conseguir un nuevo trabajo? No espere, ahora podría ser la mejor época del año para su búsqueda. La entrenadora de carreras con sede en Nueva York, Kathleen Brady, dice que "las estaciones se correlacionan con los ciclos económicos". Según Brady, los empleadores se vuelven a enfocar después del verano, convirtiendo el comienzo del otoño, o mediados de agosto a octubre, en la mejor temporada para contratar.

(Carrera)