Para la mayoría de los empleados de la oficina, es inevitable trabajar en un escritorio durante ocho o más horas al día. Pero como ahora saben muchos estadounidenses, pasar todo el tiempo pegado a su asiento realmente puede afectar su salud física y mental.
"En un entorno de oficina, pasa la mayor parte de su horario de trabajo sentado en reuniones o frente a una pantalla de computadora ", dijo Jamie Russo, jefe de trabajo y bienestar en el espacio de oficinas de cooperación Enerspace. "Además de los peligros físicos de sentarse, como el aumento del riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, hay un beneficio en la productividad al darse un descanso mental. Es muy importante liberarse de su escritorio y darle una oportunidad a su cuerpo y su mente para recuperarse. "
Fomentar una cultura de bienestar en la oficina comienza con sus líderes, dijo Russo. "Caminar" en el trabajo todos los días (figurativa y literalmente) puede inspirar a sus empleados a hacer lo mismo.
"Los líderes deben caminar por la oficina, hacer uso del gimnasio de la empresa y almorzar en la cafetería en lugar de hacerlo en un escritorio, "aconsejó Russo. "Una empresa puede gastar dinero en programas de bienestar para empleados, pero si su liderazgo no está enviando el mensaje de que está bien tomar un descanso en el gimnasio o tener una reunión ambulante, entonces se desperdicia dinero".
Russo, junto con mobiliario comercial Turnstone de la compañía, sugirió estas seis maneras simples de comenzar a mejorar su salud y bienestar en el trabajo hoy:
Publicado originalmente en Mobby Business .
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